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每周食谱

  • 3月27日星期一早点:牛奶、饼干午餐:红烧大排、莴笋炒黑木耳、番茄鸡蛋汤、香软米饭午点:哈密瓜、青菜鸡蛋烂糊面用量:奶粉18g、饼干10g、大排100g、莴笋60g、黑木耳2g、番茄55g、鸡蛋45g、米饭70g、哈密瓜100g、面条20g、青菜15g3月28日星期二早点:牛奶、饼干午餐:草头咸肉...
    [每周食谱] 2023-03-24
  • 3月20日星期一早点:牛奶、饼干午餐:红烧鸡块、上汤西兰花、黄瓜蘑菇鸡蛋汤、软香米饭午点:香蕉、蒸玉米用量:奶粉18g、饼干10g、鸡块95g、西兰花85g、蘑菇15g、鸡蛋25g、黄瓜60g、米饭70g、香蕉100g、玉米100g3月21日星期二早点:牛奶、饼干午餐:红烧鸡肉丸、清炒鸡毛菜、冬...
    [每周食谱] 2023-03-17
  • 3月13日星期一早点:牛奶、饼干午餐:红烧小肉、酱油草头、莴笋鸡蛋汤、软香米饭午点:菠萝、小米荠菜汤用量:奶粉18g、饼干10g、小肉丁70g、草头85g、莴笋45g、鸡蛋25g、米饭70g、菠萝75g、小米15g、荠菜10g3月14日星期二早点:牛奶、饼干午餐:拇指鸡柳、香菇青菜、南瓜肉片汤...
    [每周食谱] 2023-03-10
  • 3月6日星期一早点:牛奶、饼干午餐:香酥鸭腿、炒青菜、黄瓜鸡蛋汤、软香米饭午点:圣女果、茶叶蛋用量:奶粉18g、饼干10g、鸭腿90g、青菜95g、黄瓜60g、鸡蛋25g、米饭65g、圣女果70g、茶叶蛋80g3月7日星期二早点:牛奶、饼干午餐:玉米猪小排、清炒菠菜、菌类养生汤、软香米饭午...
    [每周食谱] 2023-03-03
  • 2月27日星期一早点:牛奶、饼干午餐:红烧小排、炒杏鲍菇三丝、番茄鸡蛋汤、软香米饭午点:圣女果、红薯粥用量:奶粉18g、饼干10g、小排110g、大白菜80g、胡萝卜15g、杏鲍菇20g、番茄55g、鸡蛋30g、米饭65g、圣女果75g、红薯20g、糯米15g2月28日星期二早点:牛奶、饼干午餐:蒸肉...
    [每周食谱] 2023-02-24
  • 2月20日星期一早点:牛奶、饼干午餐:薯乐鸡块、炒西兰花、番茄鸡蛋汤、红薯米饭午点:橙子、青菜烂糊面用量:奶粉18g、饼干10g、薯乐鸡块70g、西兰花80g、番茄55g、鸡蛋30g、米饭50g、红薯15g、橙子75g、青菜20g、面条20g2月21日星期二早点:牛奶、饼干午餐:青菜咸肉饭、罗宋汤...
    [每周食谱] 2023-02-17
  • 2月13日星期一早点:牛奶、饼干午餐:白灼基围虾、炒青菜、番茄鸡蛋汤、软香米饭午点:圣女果、南瓜圆子用量:奶粉18g、饼干10g、基围虾60g、青菜95g、番茄55g、鸡蛋30g、米饭65g、圣女果65g、南瓜45g、圆子15g2月14日星期二早点:牛奶、饼干午餐:粉蒸大排、炒菠菜、山药木耳海...
    [每周食谱] 2023-02-10
  • 2月6日星期一早点:牛奶、饼干午餐:红烧小肉、炒青菜、丝瓜鸡蛋黑木耳汤、软香米饭午点:橙子、芝麻汤圆用量:奶粉18g、饼干10g、小肉块65g、青菜90g、丝瓜40g、鸡蛋30g、黑木耳0.5g、米饭65g、橙子75g、汤圆55g2月7日星期二早点:牛奶、饼干午餐:盐炸中翅、西兰花炒蘑菇、青菜...
    [每周食谱] 2023-02-06
  • 12月19日星期一早点:牛奶、饼干午餐:炸鱼排、秀珍菇炒菠菜、番茄鸡蛋汤、软香米饭午点:香蕉、山芋汤用量:奶粉18g、饼干10g、鱼排75g、菠菜85g、秀珍菇15g、番茄65g、鸡蛋30g、米饭65g、香蕉100g、山芋65g12月20日星期二早点:牛奶、饼干午餐:盐水基围虾、炒青菜、紫菜蘑菇鸡...
    [每周食谱] 2022-12-16
  • 12月12日星期一早点:牛奶、饼干午餐:炸中翅、莴笋炒蘑菇、番茄鸡蛋汤、软香米饭午点:砂糖橘、茶叶蛋用量:奶粉18g、饼干10g、中翅100g、莴笋90g、蘑菇30g、鸡蛋30g、番茄65g、米饭65g、砂糖橘65g、茶叶蛋80g12月13日星期二早点:牛奶、饼干午餐:肉糕、胡萝卜、白菜蘑菇豆腐汤...
    [每周食谱] 2022-12-09
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